Прежде всего, предлагаю договориться о понятиях и освежить память.
В нашем организме постоянно происходят два естественных процесса: разрушение (износ, дегенерация) и восстановление (возобновление, генерация) тканей (структур). Правда, бывает так, что какая-либо функция или структура не выстроилась вовремя. В таких случаях важно говорить не о восстановлении, а о построении, становлении и т.п.
Предпочтительнее, чтобы в теле восстановление возобладало над дегенерацией. На это важное равновесие влияет не только генетическая предрасположенность. На это влияет образ жизни, который включает в себя окружающую и внутреннюю среду. Пищевое поведение (что мы выбираем или что нам приходится есть), психологическое и физическое самочувствие связаны между собой психо-физиологически, что отражено в научной литературе и в том числе во многих подходах коррекции состояний здоровья. Мы (и наше восстановление-разрушение) - это то, что мы едим, то, что мы думаем-чувствуем (надеюсь весомую разницу вы понимаете?); то как и сколько мы двигаемся. Это экология, то, чем дышим, что и кто нас окружает, на что мы нацелены, что выбираем (и идёт ли это нам на пользу?). В общем, это многогранное явление, требующее к себе учёта и внимания. А не просто слов для проформы: "не, ну это понятно."